马丁·伊莱亚斯·彼得·塞利格曼1942年8月12日出生在纽约奥尔巴尼。本科时,他在普林斯顿大学(Princeton University)主修哲学,之后在宾夕法尼亚大学(University of Pennsylvania)获得心理学博士学位,师从理查德·所罗门(Richard Solomon)。除了休假和在康奈尔大学短暂教书,塞利格曼的教授生涯是在宾夕法尼亚大学,他是那里的心理学教授。他最著名的作品是习得性无助、抑郁、乐观和积极心理学。
在20世纪60年代和20世纪70年代初期,塞利格曼和宾夕法尼亚州立大学大学研究生发现并调查了学习无助的现象。暴露于无法控制的厌恶事件的动物后来在不同情况下表现出惊人的赤字;也就是说,他们无助地表现得很无言。塞利格曼在激进的方法时将这种现象用认知术语解释。他提出一种在一个情况下学到的动物,即其答复与结果无关,推广了对其他情况的回应 - 结果独立(即,无助)。他展示了人们之间的现象,并提出基本学习的无助性现象可能是反应性抑郁的实验室模型。
到20世纪70年代末,实验室数据表明,习得性无助模型并不能完全解释人们在应对不可控事件时所表现出的反应范围。塞利格曼和他的同事重新阐述了这个理论,将人们对最初不可控事件的因果归因纳入其中。人们对事件发生原因的解释决定了赤字是否会随之而来。“悲观”的归因——那些稳定的、全球性的和内部的原因——会产生长期和普遍的缺陷,伴随着自尊的丧失。
在20世纪80年代,塞利格曼将学习无助及其归属重构的基本调查结果应用于指导对抑郁症治疗和预防的调查。Seligman和他的同事们展示了抑郁症的认知治疗部分是部分地工作,因为它改变了个人的悲观解释性,以更加乐观的方向转动。这导致了开发预防计划,其中抑郁症风险的年轻人是认知问题解决技巧并争取悲观的因果解释。这种干预有效地防止了随后的抑郁症。
在20世纪90年代初,Seligman重新成立了他的悲观主义的工作(以及它的摇摆下的负面结果),专注于乐观(和积极的结果)。塞利格曼后来被称为强调积极的心理学。潜在的宗旨是,心理学应该与发现如何引导积极,健康,充实的生活,因为发现如何纠正麻烦这么多个人的障碍。在短短几年中,积极的心理学从挑衅性标签上生长到蓬勃发展的领域。积极的心理学承诺是一种心理健康的文字科学,而不是简单的精神疾病科学否定。塞利格曼最持久的贡献可能被证明是他将心理良好生活恢复为科学调查和理论引导鼓励的合法课题。
参考:
- Seligman,M. E.P.(1991)。学习乐观。纽约:克诺夫。
- Seligman,M. E.P.(2002)。真实的幸福。纽约:免费新闻。
- 马丁·塞利格曼:http://ppc.sas.upenn.edu/people/martin-ep-seligman.