中枢神经系统(CNS)由大脑和脊髓组成。中枢神经接收来自外周神经系统的感觉信息,并控制身体的反应。外周神经系统包括大脑和脊髓外的所有神经,它们负责向中枢神经系统传递信息。周围神经系统有两个分支:躯体神经系统和自主神经系统。躯体神经系统控制着骨骼肌以及皮肤等外部感觉器官。这个系统被描述为自愿的,因为反应可以被有意识地控制,尽管骨骼肌的反射反应是一个例外。
自主神经系统是控制非自愿行为的外周神经系统的分支,如肺部呼吸(呼吸),心率和心脏收缩力,血管收缩和扩大和血管的扩大和变窄)的影响血压。该系统进一步分为两个系统:交感神经系统和副交感神经系统。自主神经系统的交感神经划分调节飞行或战斗反应。该部门负责诸如放松膀胱,增加心率和扩张眼睛瞳孔的任务。自主神经系统的副交感神经划分支持稳态和保护物质资源。该司执行任务,例如控制膀胱,减慢心率,并收缩眼睛瞳孔。
像其他神经一样,自主神经系统通过释放传递物质将信息传递到适当的末端器官(血管、内脏等),靶细胞的受体会对传递物质做出反应。自主神经系统中最重要的这些递质是乙酰胆碱和去甲肾上腺素。在副交感神经系统中,乙酰胆碱负责传入神经(通向中枢神经)和传出神经(离开中枢神经)之间以及支配细胞或器官的传出神经末梢之间的大部分传输。乙酰胆碱还可以在传入神经和交感神经系统的大脑中心传递神经到神经的信息。除在汗腺释放乙酰胆碱外,去甲肾上腺素从交感神经末梢释放到器官或细胞的末梢。肾上腺素也从肾上腺髓质释放回应交感神经激活。
心脏收缩的速率和强度主要受交感神经系统控制。来自心脏神经的交感刺激引起心率加速。同时,通过迷走神经产生的副交感神经刺激的减少也促进了心率的增加,而副交感神经刺激正是导致心率减慢的原因。因此,心率反应经常被用作交感神经和副交感神经活动(自主神经系统激活)的间接测量。
情绪激动、恐惧、恐惧、心理痛苦、恐慌反应和战斗或逃跑刺激等情况会激活交感神经系统。此外,自主神经系统的激活,往往显示在准备和活动期间,已成为一个领域的研究运动和运动生理学。自主神经功能(心率、血压、皮肤电反应等)的非侵入性测量已被用于调查外周神经系统在人类表现中的作用,推断情感和情感在体育活动期间及之后的变化,了解过度训练的影响,并解释了在健康状况改善的同时可能发生的积极适应。总之,生物反馈研究已经证明了自主功能的有效控制和人类表现之间的关系,一些情感状态已经被证明与自主反应相关,过度训练似乎与副交感神经功能障碍有关,健康状况的改善与副交感神经张力的增强和交感神经活动的减弱有关。更具体地说,有氧训练引起的变化似乎主要是由于交感神经和副交感神经活动平衡的改变。通过训练,包括副交感神经张力增强和每搏量增加在内的几种适应可以解释静息心率的降低。休息时,经过训练的人的副交感神经活动增强,导致心率降低;然而,当面对精神挑战时,与未接受训练的人相比,训练过的人表现出更大的迷走神经退缩,可能还有更强的交感神经反应。 This adaptation seems to be beneficial for cardiovascular health.
参考:
- Acevedo,E. O.,Webb,H. E.,Huang,C. J.(2012)。心血管健康造成综合心理和身体挑战。在E. o. Acevedo(Ed),牛津手淫手册(第169-191页)。纽约:牛津大学出版社。
- Boutcher, S. H. & Hamer, M.(2006)。心理生物反应性、身体活动和心血管健康。E. O. Acevedo & P. Ekkekakis (Eds.)身体活动的心理生物学(页161 - 175)。Champaign, IL:人类动力学。