我们都听到了在压力下的术语窒息。在体育舞台上,我们在赢得比赛罚球时谈论篮球的砖块。在学术域名中,我们指的是在重要的测试中提出开裂。但是,这些术语究竟是什么意思,为什么会发生不足最佳的性能 - 特别是当最佳性能的激励是最大的?
在压力定义下窒息
在个人感觉很重要的情况下尽可能表现出色的愿望被认为是造成表现压力的原因。然而,尽管表现压力通常来自于一个人想要发挥最大能力的愿望,压力满满的情况下,不理想的技能执行可能是最明显的。“压力下窒息”这个术语就是用来描述这种现象的。以一个人的技能水平,窒息被定义为比预期表现更差,并且被认为在许多不同的任务中都会发生。
在压力分析下窒息
一些最初试图解释不需要的技能减少的尝试可以追溯到对唤起-表现关系的调查。根据这种关系的模型(通常被称为驱动力理论或耶克斯-多德森曲线),一个人的表现水平是由他或她当前的激励或驱动力水平决定的。太少的兴奋,篮球运动员将没有必要的工具去投篮。过度兴奋,镜头也会被错过。尽管驱动理论在解释某些类型的性能故障方面是有用的,但它们在许多方面都不完善。第一,驱动理论主要是描述性的。也就是说,驱动理论将觉醒和表现联系起来,但它们没有解释觉醒是如何产生影响的。第二,在驱动理论模型中,经常有关于如何概念化觉醒概念的争论(例如,作为一个生理结构,情感结构,或两者)。第三,在某些情况下,某些类型的驱动理论无法解释观察到的行为。例如,驱动理论(即社会促进)的一个衍生预测,一个人的主导反应将表现在高唤醒或高驱动的情况下。 However, this does not always seem to hold when the pressure is on.
在驱动器理论上的绩效失败的建立,最近的工作已经尝试了解压力如何改变人们如何对技能表现所涉及的流程进行思考。这些账户通常被称为注意力理论。已经提出了两个主要的注意力理论来解释压力下的窒息。
首先,分散注意力提出,压力产生了一个分散注意力的环境,该环境妥协了工作存储器(即,在活动状态下维护的短期存储系统,与手头的任务相关的有限的信息)。如果工作内存要维持任务焦点的能力被中断,则性能可能会受到影响。从本质上讲,基于分心的技能衰竭账户表明,性能压力从主要任务转移注意力一个是试图对无关紧要的提示进行(例如,数学问题解决)(例如,关于情况的担忧及其后果)。在压力下,没有足够的工作记忆记忆有限的资源来成功支持主要任务表现,并招待对压力情况的担忧及其后果。结果,会有技能失败。
虽然有证据表明压力会损害工作记忆资源,导致严重依赖短时记忆系统的任务失败,但并不是所有的任务都严重依赖于工作记忆(因此,当工作记忆被消耗时,也不是所有的任务都应该受到损害)。例如,学习良好的感觉运动技能,一直是大多数令人窒息的运动研究的主题(例如,简单的高尔夫推杆,棒球击球,足球运球),被认为随着练习变得程序化,这样它们就不需要持续的注意力和控制——也就是说,人们认为,在高水平的学习中,这种技能并不严重依赖于工作记忆。如果不是通过消耗工作记忆资源,那么这些技能是如何失败的呢?第二类理论,通常被称为显式监测理论,被用来解释此类故障。
明确的监测理论表明,压力情况提高了对正确执行的自我意识和焦虑。这种关注自我被认为是促使个人在绩效的具体过程中向内引起他们的注意力,以便更明确的监测和控制,而不是在不压力中申请。例如,篮球运动员在练习中占他或她罚球的85%可能会错过游戏获胜的污秽,因为确保最佳结果,玩家试图监测手腕的角度,因为他或她射击球。这种表现的组成部分不是篮球运动员通常会参加的东西。矛盾的是,这种注意力被认为破坏了学习良好或程序化的性能过程,这些过程通常在很大程度上在有意识的意识之外进行。
从之前的分心和明确监测理论的描述,可能会得出结论,性能压力对认知技能性能和另一种对感觉电池技能性能的影响产生了一种影响。然而,似乎更有可能始终始终施加至少两种不同的效果:它占用了担忧的工作记忆,并诱使表演者尝试更多地关注逐步控制,导致双重鞭子。根据所执行的任务的注意力需求,这两个效果可能与性能差异相关。If a task depends heavily on working memory but does not involve much in the way of proceduralized routines (e.g., difficult and novel math problem solving), then it will suffer from pressure-induced consumption of working memory, but it will not be harmed by the attempt to focus what attention remains on step-by-step control that is also induced by pressure. Conversely, if a task relies heavily on proceduralized routines but puts little stress on working memory (e.g., a well-learned golf putt), then that task will suffer from performance pressure because of the shift of attention to step-by-step control and not because the overall capacity of working memory has been reduced.
总之,研究在压力现象下窒息的研究不仅仅是对性能失败的目录实例,而且还试图揭示为什么技能在高赌注情况下失败的原因。这些知识助手在制定培训方面的发展和旨在减轻这些不太最佳表演的绩效战略。
引用:
- 鲍迈斯特(1984)。压力下的窒息:自我意识和激励对技能表现的矛盾效应。人格与社会心理学杂志,46,610 -620。
- Beilock,S.L.,&Carr,T.H.(2001)。关于熟练表现的脆弱性:治理在压力下窒息的是什么?实验心理学杂志:一般,130,701-725。
- Beilock,S.L.,&Carr,T. H.(2005)。当高功率的人失败时:工作记忆和数学中的压力下窒息。心理科学,16,101-105。
- 灰色,r(2004)。负责执行一项复杂的感觉运动技能:技能差异,窒息和瘫倒。实验心理学:应用心理学,10,42-54。