孤独的定义
孤独被定义为一种痛苦的经历,当一个人的社会关系被认为在数量上,尤其是在质量上,低于预期时发生。独处和经历孤独不是一回事。人们可以独处而不感到孤独,甚至与他人在一起时也会感到孤独。孤独与抑郁症状、社会支持差、神经质和内向有关,但孤独并不等同于这些心理特征。孤独感通常被认为是一种稳定的特质,人们的孤独感的设定值会因个体的不同而变化,而这种变化取决于他们发现自己所处的特定环境。孤独在成年期变化不大,直到75岁到80岁时才会有所增加。孤独会使人们面临精神和身体疾病的风险,并可能导致寿命缩短。
孤独的历史与理论
虽然孤独一直是人类存在的一部分,但它的心理历史相对较短。John bowby的依恋理论强调了婴儿和照顾者之间良好的依恋纽带的重要性,该理论是孤独理论的先驱。从这个角度来看,孤独是不安全的依恋模式的结果,这种依恋模式导致孩子的行为方式导致他们被同龄人拒绝。被拒绝的经历会阻碍社交技能的发展,增加对他人的不信任,从而导致持续的孤独。
依恋理论为Robert S. Weiss提出的孤独的心理学理论奠定了基础。韦斯确定了社交关系的六种功能或需求,如果缺乏这些功能或需求,就会导致孤独感。这些需求是依恋、社会融合、养育、价值保证、可靠的同盟感以及在压力情况下的指导。Weiss继续将孤独与社会隔离(例如,缺乏社会融合)以及孤独与情感隔离(例如,缺乏可靠的依恋数据)区分开来。正如依恋理论所预测的那样,韦斯坚持认为,友谊是与伴侣之间亲密关系的补充,但不是替代。人们发现,寡妇再婚是为了逃避孤独,但是那些有其他朋友的寡妇由于没有丈夫仍然感到有些孤独。
另一种理论透视认为,孤独的特征是与与有害的人际行为模式相关的人格特征,并且可能有助于有害的人际行为模式。例如,孤独与社交焦虑,社会抑制(羞怯),悲伤,敌意,不信任和低自尊,特征妨碍了一个人以熟练和有益的方式互动的能力相关。实际上,孤独的个人已被证明难以形成和维持有意义的关系。它们也不太可能自我披露给同行,这有助于解释为什么他们报告与亲密朋友缺乏亲密关系。
对孤独的认知方法是基于这样一个事实:孤独的特点是在感知和归因上有明显的差异。孤独的人倾向于用深色的眼镜看他们的世界:他们比不孤独的人对他们世界里的人、事件和环境更消极,他们倾向于责备自己不能获得令人满意的社会关系。之前给出的孤独感的“感知差异”定义代表了认知角度。此外,认知方法主要考虑了依恋和行为角度,解释了(a)未能满足依恋、社会整合、养育和其他社会需求的需求,如何导致感知到的关系差异,这些差异被体验为孤独,(b)孤独是通过一种自我实现的预言而持续存在的,在这种预言中,糟糕的社交技能导致不令人满意的人际关系,进而导致消极的自我归因,进而导致进一步的社会孤立和人际关系不满。
自我理论通过论证个体自我、关系自我和集体自我的重要性,对孤独理论做出了贡献。这些自我认同对应于孤独体验的各个方面,或者相反,对应于连通性体验。例如,在个人层面上,如果一个人的自我概念扩展到包括一个亲密的他人(例如,婚姻伴侣),那么与他或她的自我概念没有包括他或她的伴侣相比,这个人不太可能体验到孤立感。同样地,一个由亲密的朋友和亲戚组成的网络可以防止人际关系上的孤独,团体关系和成员关系可以防止集体的孤独。
所有这些孤独理论都适合孤独的进化叙述的伞下。According to the evolutionary model, hunter-gatherers who, in times of famine, chose not to return to share their food with mother and child (i.e., did not place a high priority on maintaining social or family bonds) may have survived themselves, but the same genes that allowed them to ignore their family also made it less likely their genes would survive past the child’s generation. In contrast, hunter-gatherers inclined to share food with their family may have lowered their own chances of survival but increased the survival odds of their offspring, thereby propagating their genes. Of course, a hunter-gatherer who survives a famine may then live to have another family another day, suggesting that no single strategy is necessarily best. Such an evolutionary scenario suggests that humans might inherit differing tendencies to experience loneliness. Adoption and twin studies among children and adults have confirmed that loneliness has a sizable heritable component.
孤独的关联和后果
从实际和伦理上讲,在实验环境中,孤独是不容易操纵的。这对试图区分孤独的原因和结果的研究人员提出了挑战。解决这个障碍的一个创造性方法是使用催眠暗示的范例。使用这个策略,高度可催眠的人被要求重新体验他们感到孤独的一段时间,从催眠状态返回后,重新体验他们感到高度社会联系的一段时间。在这些社会脱离和联系的状态下,参与者完成了一套社会心理测量。结果表明,孤独与非孤独个体在日常生活中的状态和性格也随着孤独感的操纵而变化。也就是说,与不孤独的人相比,当参与者被诱导感到孤独时,他们不仅在孤独方面的得分更高,而且在害羞、负面情绪、愤怒、焦虑和对负面评价的恐惧方面的得分也更高,而在社交技能、乐观、积极情绪、社会支持和自尊方面的得分更低。相反,当个人被诱导感到他们的亲密、关系和集体社会需求得到满足时,他们的状态和性格通常会变得更加积极和积极。这项实验研究表明,孤独具有一种中心特质——它的中心意义在于,孤独影响个人如何理解自己和他人,以及他人如何看待和对待这些人。
差异化构造的一个例子是孤独的个人形成更多的负面的社交印象,并将他人的行为解释在更负面的光线中而不是非团体。负面的社会期望倾向于引起与其他人相符的行为。这加强了孤独的个人的期望,并提高了个人将以推动能够满足他或她的社会需求的人的方式行事的可能性。这已经证明了在实验研究中,在这种实验研究中被认为是社会威胁(例如,竞争,背叛)导致孤独的人更快,敌意地反应不信任,敌意和不容忍。
孤独的个人观察他们的社会世界的负面,自我保护镜头也会影响他们如何解释和应对压力的情况。孤独的个人更有可能脱离或退出压力,而非孤独的人更有可能积极应对(例如,问题解决)并寻求其他人的有形和情感支持。在某些情况下,被动地应对或退出压力情况是合理的,但是当一般到日常麻烦时,它可能导致压力越来越征税和压抑。增加压力可能至少部分地责任孤独的个人心理和身体疾病的风险。例如,孤独伴有升高的压力激素水平,较差的免疫功能和卫生危险的心血管功能变化有关。
个体孤独的差异
通常使用为此目的开发的纸张和铅笔问卷来测量孤独的各个差异。最常用的仪器是UCLA寂寞规模,首先在加州大学在洛杉矶和他的同事们在加利福尼亚州洛杉矶开发。对此规模的20个项目的回应提供了沿着低水平到高水平的连续体的总体衡量孤独。其他孤独的鳞片旨在衡量孤独的不同尺寸(例如,社交和情绪孤独)。有些人不愿意或羞于报告他们是孤独的,因此大多数孤独的鳞片避免使用孤独和孤独的术语。
引用:
- Cacioppo,J.T.,Hawkley,L. C.,&Berntson,G. G.(2003)。孤独的解剖学。心理科学的当前方向,12,71-74。
- Ernst, J. M, & Cacioppo, J. T.(1999)。孤独的心:对孤独的心理学视角。应用与预防心理学,8,1 -22。