Albert Bandura近五十年,社会认知理论开发 - 强调行为,认知等个人因素的互惠相互作用,对人类功能的环境影响 - 已经仔细地从经验研究结果中衍生出来,并在许多领域进行重复测试人类功能。多年来,这种理论发展和测试的互惠过程产生了这种不断发展的理论观点的多个版本。在描述本理论之前,了解有关理论的概念和经验支撑性的一些背景非常重要。
社会认知人格理论背景
社会认知理论起源于20世纪50年代和60年代随着范式的转变从心理动力学的方法到心理治疗的干预越来越以学习理论为基础。事实上,班杜拉在将心理治疗从主要的心灵内的、基于谈话的干预转向更积极的、基于学习的干预方面发挥了重要作用,这种干预在很大程度上依赖于表现和掌握能力。学习方法的一个特点是依赖于可观察的行为和可以被反驳的框架假设。
Bandura和Richard H. Walters在1963年出版的《社会学习与个性发展》一书是这种向以学习为基础的干预发展的一个里程碑。它以John Dollard和Neal Miller的早期社会学习理论为基础,论证了行为改变中建模和自我调节过程的重要性。在他1969年的《行为修正原则》中,班杜拉进一步发展了这个新兴的关于人类行为的社会学习理论。这里使用的社会性这个词指的是观察性学习,以及从模型中间接学习所固有的伴随性自我调节过程。在20世纪60年代和70年代,进一步的实证和理论工作加强和扩展了这种社会学习理论的行为改变方法。
此时学习理论的疗法的范围显着扩展,包括在行为修改的标题下表征其工作的理论家和研究人员。虽然这项工作普遍依赖于Skinnerian原则和避免的内心现象,但Bandura的研究和理论着作是基于更广泛的人体功能概念。Bandura早期的治疗方法包括响应后果所包括的Skinnerian学习,而且还通过观察,认知控制和行为的互殖确定来强调学习。在Bandura的理论中,个人功能的起源在复杂,持续和行为,环境和个人决定因素的互动相互作用中。本模型中的“个人”影响包括认知和情感变量的作用,包括自我监管机制,使人们能够引导自己的行为。
Bandura及其同事们进行的社会学习理论的早期实证考验主要集中在毛细血管障碍的模拟干预措施上。在这种探究线上研究和精致的治疗方法,在应用于广泛的恐惧症和焦虑症时,已经证明了非常强大和有效的。这是基于人们避免他们害怕的假设,并且这种避免可以灌输对恐惧对象的焦虑水平。这种技术由系统性和反复接触的恐惧对象或情况组成,仔细计划,使得早期暴露是温和的,并且更强烈的曝光仅在与暴露水平的焦虑消失时引入。这是通过使治疗师实时“引导”客户通过不同水平的曝光,利用鼓励和建模来实现的,以促进恐惧的对象或情况的逐步方法。
例如,有蛇恐惧症的人被隔着一定距离接触笼子里的蛇,然后经过一系列步骤,随着时间的推移,他们与笼子里的蛇的接触越来越近,直到最终他们能够触摸甚至处理之前害怕的物体。这种干预的指导将首先在每个阶段,建模方法的行为,并提供鼓励和任何其他必要的援助。随着掌握能力的提高,焦虑和恐惧的减少,辅助和提示被减少,最终被消除。尽管这种类型的临床恐惧症有时被批评为与真正的咨询客户的问题相距甚远,但事实上,这种一般的程序已被证明对广泛的临床问题有效,包括不妥协的障碍,如广场恐惧症,治疗效果通常会延伸到除减轻焦虑之外的功能领域。
多年来,建立了对参与者建模和引导掌握影响的纯粹的行为解释非常不足。随着Bandura检查了直接产生了变化的治疗组成部分,他越来越感兴趣,客户信仰对他们的个人能力的作用似乎似乎遵守了社会型号干预措施的有效性。Bandura标记了这些关键的信念,了解他的标志标记1977年物品“自我效能性:朝着行为变革理论”的个人能力自我效能。
自我效能理论
自我效能预期最初是由Bandura提出的,指的是一个人对自己成功完成既定任务或行为的能力的信念。自我效能预期决定了一种行为、任务或行动方案是否会被启动,也影响了追求一项任务或行动方案所花费的持久性和努力程度。因此,班杜拉假设效能戒律是行为和行为改变的中心中介。从这个观点来看,成功的心理干预,不管其具体因素是什么,都是通过其增强疗效预期的能力而取得成功的。功效预期也取决于具体情况。自我效能不是一种特质,也不是一种整体的人格特征。相反,它是一种关于特定任务、行为、选择或行动过程的特定认知判断。此外,自我效能往往比过去的表现更能预测未来的行为,这主要是因为过去行为的影响是由认知判断以效能信念的形式介导的。贯穿Bandura作品的一个中心前提是,人们创造和生产,而不是简单地预测他们未来的行为。换句话说,人是人类的代理人,能够指导自己的行为,而不仅仅是环境事件或心灵内部过程的倒霉旁观者。
功效期望在水平或规模、强度和一般性的维度上各不相同。行为可以按照难度等级进行排序,而效能期望等级指的是一个人觉得自己可以掌握的难度等级。当然,许多重要的行为是复杂的,不能如此有序。但是,当任务可以根据所提出的挑战进行排名时,效能期望的水平维度就变得至关重要。例如,数学自我效能感的水平可以通过评估一个人有信心掌握哪门数学课程来衡量,并可以预测特定学生开始回避数学的时间点,例如,在高中数学不再被需要的时候。
自我效能的力量预期是指个人在他或她对成功的期望中有多自信,无论水平如何。For example, whereas the level of mathematics self-efficacy might indicate the most challenging math course an individual thinks he or she can master in high school (e.g., Algebra II), strength would indicate the robustness or confidence of the individual’s belief in being able to succeed at that course (e.g., on a scale ranging from no confidence to total confidence). Because individuals with high and strong efficacy expectations have confidence in their ultimate success, they are likely to initiate challenging tasks, make choices, persist in endeavors, and ultimately succeed in their chosen courses of action. A lack of confidence or weak self-efficacy regarding a behavior or behavioral domain leads an individual to avoid those behaviors for which efficacy is low and weak, undermines effort expenditure and persistence, and may also produce anxiety in relation to the behaviors for which efficacy is low and weak.
自我效能强度不仅影响选择、努力和坚持,还影响思维模式、归因和情绪反应。例如,自我效能感较低和较弱的人往往会怀疑自己,认为挑战是不切实际的困难,往往将失败归咎于自己能力的不足。所有这些思维模式都会产生负面情绪。相反,拥有高、强效能信念的个体,即使是困难的任务,也认为是在自己的能力范围内,更有可能很好地组织自己的能力,调动确保成功所需的资源,并倾向于将成功归因于自己的努力。
最后,自我效能度期望的一般性是指受疗效信仰的水平和强度影响的相关行为的范围。也就是说,一般性指示关于特定行为的自效(限于该特定行为),或者适用于相关行为。For example, success on a challenging mathematics test may produce high and strong efficacy expectations for succeeding only in that course (e.g., Algebra II) or may generalize to expectations for success in other mathematics courses (e.g., pre-Calculus and Calculus) as well.
除了出现行为发生变化的情况外,Bandura还指定了四个信息来源,通过该信息,通过该信息,可以通过该信息进行自我效能预期,并且可以修改它们。这些信息来源包括绩效成就,即成功执行有关行为的经历;替代学习或建模(观察与其他人);例如,口头(或社会)劝说,鼓励和支持他人;例如,生理唤起(身体和情绪状态),例如与行为有关的焦虑。
在这四种疗效信息来源中,基于经验观察和社会学习理论,绩效成就是假设的,以发挥最大的影响力。掌握经验和绩效成就是假设通过在疗效信仰中产生的强大和弹性变化来影响行为。相反,在以前的成功表现成绩和随之而来的强烈自我效能,个人失败不太可能产生绩效减少或削弱效力。独自建模或替代学习可能会对绩效的经验的疗效信仰产生更少的有效影响。减少衰弱焦虑和降低其他形式的负唤醒也可以加强自我效能。最后,口头鼓励或沮丧(后来被称为社会劝说),尽管仅仅是其他三个来源的疗效信息较弱,可能会对疗效信仰产生加强或破坏效果。
由于其在调解选择,性能和持久性方面的主要作用,因此不仅可以在理解和预测行为方面有用,而且在设计干预方面是有用的。例如,焦虑是由Bandura观察的自我效能期望的“合作”中,因为焦虑水平与自我效能期望的水平和强度相反;随着自我效能的预期增加,焦虑应该减少,反之亦然。因此,通过注意疗效信息来源增加自我效能预期的干预措施应增加方法与避免行为,增强能力,同时,减少与行为关系中的焦虑。
最后,在第一个主要文章中,划定了自我效能理论的理论基础,Bangura在疗效和结果期望之间进行了重要区别。而自我效能预期是个人对他或她成功参与行为或执行任务的能力的认知判断,结果预期是关于成功执行任务的后果的判断。也就是说,自我效能信念解决了问题,“我可以这样做吗?”或者“我有多自信我能做到这一点?”相比之下,结果期望涉及问题,“如果我这样做会发生什么?”功效期望通常对行为的主要影响,始终是重要的,通常是主要的,但结果期望在某些条件下也是重要的。People are more likely to choose to engage in an activity not only to the extent that they view themselves as competent at performing the activity but also to the extent to that they expect their efforts to lead to valued, positive outcomes (e.g., social and self-approval, tangible rewards).
功效和结果期望也以某种可预测的方式与实际或测量的能力相互作用。一个具有强大自我效能和高结果预期的人将参与最具成功的行动,这可能是成功和个人令人满意的,假设有效预期与实际绩效能力合理符合。与潜在性能相比,不切实际地低的功效预期可能是衰弱的,但与可用客观指标相比有点高的功效预期可以赋予并产生增强的性能。这可能是别人标有“过度成熟者”的个人中的情况。
当自我效能高且强,但结果预期是负面的时候,自我效能可能会导致个体努力克服和改变环境的某些方面,但这些方面并不能产生积极的结果,本质上是试图改变他或她的环境。反之,当面对消极的结果预期(或环境无反应性)时,低、弱的自我效能感个体可能容易放弃,变得沮丧。一个具有低自我效能和低结果期望的个体最有可能是冷漠的,放弃努力参与行为或改变与成功表现相关的结果。
除了有效性和结果期望之外,还可以向行为的自我调节确定目标。通过设定目标,人们帮助组织和指导自己的行为,并在没有更直接的收益的情况下维持它,尽管不可避免的挫折。社会认知理论占据目标,目标是与自我效力和结果的预期有关:人们倾向于设定与他们对个人能力的看法一致的目标,以及他们期望追求特定行动的结果。反过来,取得个人目标的成功或失败提供了有价值的信息,有助于改变或确认自我效能信念和结果期望。
虽然Bandura和他的同事的工作最初专注于自我疗效期望在创世纪和治疗临床综合征如恐惧症的作用,但自我效能理论的潜力有助于了解,干预,各种各样在其他临床和咨询领域得到了很快认可的。在20世纪70年代后期和20世纪80年代的研究人员开始将自我效能理论应用于众多问题,例如上瘾行为,抑郁,压力,健康促进和教育和教学。在咨询领域,Gail Hackett和Nancy Betz首先扩大了自我效能理论,以了解妇女的职业发展和职业领域的职业发展。发现自我效能理论的应用,了解学术专业和职业选择的性别差异,数学自我效能和职业决策的性别差异有相当大的效用;学生在科学与工程中的表现;种族和革新的学生的教育和职业行为;和成人的工作调整。
社会认知理论
随着1986年的出版物的思想和行动的工作社会基础:社会认知理论,Bancura正式引入了一个完全发育的社会认知理论,包括并扩展了他以前的社会学习和自我效能理论的工作。事实上,自我效能理论仍然是他的人体功能理论模型中最重要的元素。在1997年的1997年,自我效力:行使控制,班鲁拉定义了自我效能的预期,作为“一个人组织和执行管理预期情况所需的行动方案”的“信仰”(第2页)。从社会学习到社会认知理论的标签转变,而不是从之前概念化的休息或激进的偏离,而是进展,成熟和相当进一步地改善以前引入的许多概念以及一些添加和越来越难以识别人类运作中的认知能力的原始。基本上,标签变化反映了这一事实
Bandura的理论大大超出了最早的社会学习内在的基础。
Bandura在1986年对社会认知理论的描述中强调了行为、认知和其他个人因素以及环境对人类功能的影响的三元交互作用。此外,社会认知理论的基础是认识到人类四种基本能力对理解人类行为的重要性:象征能力、预见能力、替代能力和自我调节能力。
象征性能力是指人们形成世界认知表现的能力,使他们能够建立内部模型来引导未来的行动。预见的是能够预测未来的能力,包括想象行动的可能后果,这可以为追求没有立即收益的行动课程提供动力。替代的功能是指从观察中学习的能力。人们不仅可以在模仿的意义上学习,再现观察到的行为,也可以学习规则和期望,并可以吸收模型所经历的后果的教训。这可以显着减少学习所需的时间。最后,人们从他们的行为的直接环境后果和对他人的期望中学习和自我规范的行为。自定义的标准和期望发展,随后管理行为与外部突发事件一样有效地实际上。
自我反思是自我调节过程中不可或缺的一部分,是一种独特的、深刻影响人类行为的能力。人们分析自己的经历、审视自己的想法和感受以及对自己的行为做出选择的能力是人类功能的一个重要方面。正如前面提到的,自我效能预期和相关的自我参照思想是理解人类功能的核心。自我调节能力还包括自我监控、自我评价、发展内部标准(如绩效目标)、社会参照功能(如与他人比较)、活动评估(如兴趣)、绩效评估和绩效归因。
社会认知理论在咨询中的应用
关于社会认知理论在咨询和临床心理学中的应用的研究文献呈指数增长。证据也积累了社会认知理论在跨越人类运作领域的有用性,包括广泛的咨询问题。
社会认知理论应用的一个生产例是其对认知功能和学术表现领域的延伸。对儿童的疗效信念和学校表现的研究一直展示有效判断在预测学业成就方面的核心作用。对四种自我效能信息来源的作用研究也产生了社会认知理论的主张的结果。学校绩效的研究包括对教师疗效和学习者学习效果的调查,即在特定学校科目方面取得的成就的自我效能。
以学术为导向的研究也关注社会认知因素在学习自我调节、自我评价技能、应对挫折、毅力、努力、动机和任务选择中的作用。Bandura本人研究了教师集体效能感在学生学习成果中的作用。更广泛地说,社会认知理论的应用指导了体育活动和运动、健康功能、各种医疗条件、酒精和药物滥用、组织绩效、政治效能、决策和对职业角色的掌握等方面的研究和干预。
在咨询心理学领域,社会认知理论上有几个显着和持续的应用。例如,该理论被用作学习主观幸福(心理健康),辅导员发展和研究生产力的基础。社会认知理论在咨询心理学中最广泛的应用在于职业发展领域。Robert Lent, Steven Brown, and Hackett’s social cognitive career theory (SCCT) builds on earlier research on self-efficacy and seeks to explain three interrelated aspects of career development: (1) how basic academic and career interests develop, (2) how educational and career choices are made, and (3) how academic and career success is obtained. Central variables of Bandura’s social cognitive theory form the core building blocks of SCCT— self-efficacy beliefs, outcome expectations, and goals. According to SCCT, these beliefs play key roles in interest development, choice, and performance.
与职业相关的自我效能是指个人对其能力成功进行特定教育或职业行为或行动课程的个人信仰。例如,一个人可能会对能够实现成功进入和表现,科学领域的任务感到非常有信心,但对社会或进取的领域的能力感到非常有信心,例如销售。与职业相关的结果预期是指企图特定教育或职业追求的预期后果。个人目标可以被定义为一个人的意图,以参与特定活动(例如,追求给定的学术专业)或获得一定程度的绩效(例如,在特定课程中获得A.
在SCCT中,对职业相关活动的兴趣被视为自我效能感和结果期望的结果。兴趣,连同自我效能和结果预期,使人们倾向于设定和追求特定的学术和职业目标。追求目标过程中的成功(或失败)会成为表现反馈的来源,帮助修正或稳定自我效能感和结果预期,在一个持续的循环中。SCCT还包括一系列被发现会影响职业发展的其他因素(如能力、文化、社会支持和障碍),突出了个人、行为和环境因素共同决定学业和职业成就的中心路径。
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