在生活定义中寻找意义
在生活中寻求意义的是指个人强烈积极地寻找生活中的意义,也就是说,能够理解其个人存在的本质,并认为这是重要和有目的的。当人们能够令人满意地回答有关他们生活的重大问题时,生活对生活有意义,例如我是谁,为什么我在这里,对我真正重要,我应该对自己的生活做些什么。在生活中找到意义被认为是一种基本动机,即人类必须感知其生活中足够的意义。换句话说,感觉自己的生活是重要的,可理解的或有目的的,对于人类的心理功能可能是必需的。
寻找生活意义的背景和历史
几千年来,试图理解什么使生活有意义的是艺术家,神学家和哲学家的任务。第一次世界大战之后,一些有影响力的哲学家断言生活本质上是毫无意义的。他们认为宇宙没有更高的目的,因此人们独自一人试图弄清自己的生活是什么。但是,人们将竭尽全力捍卫自己对生活的真正意义的想法。换句话说,他们坚定地坚持自己的生活意义。例如,许多人在面对矛盾的观点或信仰时努力捍卫特定的宗教,道德或科学信仰。从这一观察结果中,一些心理学家提出必须激励人们在生活中找到意义。
阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)说,人们天生就努力实现自己的生活目的,尤其是通过参加社会活动。埃里克·埃里克森(Erik Erikson)提议在以后的生活中需要自我整合。在这种方法中,寻找意义的重点是努力了解自己的生活经历以及在大局中的含义。埃里克·弗洛姆(Eric Fromm)强调了意义在人类生活中的重要性,并建议在日常工作中与他人疏远,无知的感觉,思考和行动和工作活动降低了我们发现生活有意义的能力。亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)的思想意义将是由于自我实现或发挥全部潜力而产生的。
弗洛姆(Fromm)关于现代生活中关于现代生活中的疏远和自动化的想法,这是维克多·弗兰克尔(Viktor Frankl)的工作,他是与生活意义上的心理工作最紧密相关的人。弗兰克(Frankl)作为德国第二次世界大战集中营的幸存者的经历使他相信了寻找生活目的的重要性。他认为,那些和没有幸免在恐怖的营地中的人之间的最大区别不是他们被迫工作多少,他们必须吃多少,或者对他们所处的元素的暴露程度(每个人都必须精疲力尽,没有人足够吃东西,所有人都暴露于不利的天气)。取而代之的是,弗兰克(Frankl)认为,弗里德里希·尼采(Friedrich Nietzsche)的格言 - 通过“我们自己的生命几乎可以与任何方式相处”,从而产生了关键的差异。弗兰克(Frankl)认为,所有人都必须找到自己的独特原因 - 换句话说,他们的生活目的。他写道,那些发现某种意义或目的的人更有可能在集中营中生存,而失去目标的人几乎可以注定要失败。继弗兰克(Frankl)的著作以及他建立对日志疗法(字面意义)的建立,心理上关于寻找意义的重要性的心理工作大大加速了。罗伊·鲍梅斯特(Roy Baumeister)的论点是,生活中的意义主要植根于人们为目标,控制和能力的价值,控制和能力以及自我价值的努力,以及在现代社会心理学研究中迎来寻找意义的现代时代。
在生活中的意义和相关心理过程中的意义之间必须进行两个重要的区别。首先,尽管弗兰克(Frankl)写道,意义的意愿驱使每个人找到自己生活的独特含义,但其他人则区分寻找意义和具有意义。一个普遍的假设是,只有生活中没有意义的人才能寻找它。本质上,假设是,搜索和感觉到生活中意义的存在与同一连续性的末端相反。
然而,几种研究展示了寻求意义的不同意义。人们在寻找意义的人们患有多少人的心理措施以及人们对自己的生活感到有多少重叠。而且,寻找和具有含义的假设是同一事情的相反形式可以在文化上界定。也就是说,在欧洲美国人(往往思考个性和二分法)中,两者之间有一个小,反向关系(你的越少,你的搜索越多,反之亦然),而有些证据表明从文化中的人们中,更传统的是传统的集体主义或整体(谁经常在关系或和谐方面思考,例如,日本),这两个变量可能是正相关的(你搜索的越多,你越感觉越多,和副本有关)。那些文化影响的人在(例如,西班牙人)之间的某个地方似乎没有在他们之间报告任何关系。最后,一些证据还表明,根据生命中的年龄和阶段,寻找含义和含义在彼此的关系中波动。例如,老年人的青年和更强的关系可能不那么强大。一个年轻的人可能正在寻找更多的意义,并且感受到生活是有意义的,而老年人更有可能在生活中寻找生活中的意义,如果他或她认为生活有点毫无意义。
要做出的第二个重要区别在于在生活中寻找意义与在创伤或厌恶事件中寻找某种含义。那些经历过创伤事件的人,例如遭到殴打,失去亲人或流产,经常在问题上挣扎,为什么会发生这种情况。通常,尝试回答此类问题的尝试被称为搜索含义。将它们称为寻找情境含义或归因的努力可能更准确。在生活中寻找意义的是指试图了解整个人的生活意味着什么,而不是为了理解特定事件而付出更多的限制努力。
寻找意义的重要性
如果在生活中寻找意义是重要的心理动机,那么它对人类的福利应该很重要。我们可以肯定地知道,生活中意义的存在与一般的人际关系,工作和生活中的幸福感和心理困扰相关。但是,我们不能假设在生活中寻找意义的人根本不那么幸福,更痛苦。在生活中寻找意义可能会激发人们将自己沉浸在宗教,志愿服务,荒野冒险或哲学中,就像它可能驱使他们绝望一样。即使已经觉得自己的生活充满意义的人也可能正在寻找对这种含义的更深入的理解,或者试图适应诸如生孩子之类的大生活变化,或者他们可能正在寻找新的意义来源。例如,成功的运动员可能会从体育比赛中获得意义。职业生涯的伤害可能会消除这种意义,运动员可能会将家人,朋友,宗教或社会服务视为潜在的意义来源。
在寻找意义中最高的人似乎有些不那么快乐,更焦虑,更沮丧,但是在某些方面,他们似乎更开放和周到,反思了他们过去的经历,并询问有关其宗教信仰本质的问题。每天都在寻找多少含义的人也会有所不同。在人们寻找生活意义的日子里,他们实际上更快乐。因此,即使通常在寻找意义的人不太快乐,但暂时寻找意义的人在短期内享受这一过程。在某些方面,这支持了以下理论:寻找意义是一种重要的心理动机:那些能够在一两天内满足意义的暂时强大需求的人对他们的成功感到满意,而那些必须搜索更长时期的人或几乎总是试图满足这一需求的人都不开心。
在生活中寻找意义的个体差异
人们在生活中寻找意义的力量和强度有所不同。近年来,心理学家已经开发了调查表来衡量这些差异。尽管需要更多的研究和理论发展,但最新的努力为生活中寻找意义的寻找意义的措施似乎很有希望。在寻找意义措施方面得分很高的人通常会在生活中寻找更多的意义和目的。得分低的人很少在寻找意义和目的。在这个量表上的分数稳定,即使超过1年,这意味着通常在生活中寻找意义的人们明年可能仍在寻找。
参考:
- Baumeister,R。F.(1991)。生活的含义。纽约:桂福德出版社。
- Frankl,V. E.(1963)。男人的搜索意义:对角疗法的介绍。纽约:华盛顿广场新闻。
- Steger,M。F.,Frazier,P.,Oishi,S。,&Kaler,M(2006)。生活问卷中的含义:评估生活中意义的存在和寻找意义。咨询心理学杂志,53,80-93。